Kaloriförbränning mtb

Kaloriförbrukning - Beräkna din kaloriförbrukning

Gymaktiviteter

Aerobics, lågt tempo:Aerobics, högt tempo:Aerobics, Step lågt tempo:Aerobics, Step lågt tempo:Aerobics, vatten:Motionscykel, lugnt:Motionscykel, fort:Cirkelträning:Roddmaskin, lugnt:Roddmaskin, fort:Skimachine:Steppmaskin:Tyngdlyftning, lätt:Tyngdlyftning, tungt:


Träningsaktivitieter

Basket, match:Basket, rullstol:Cykling mountainbike:Cykling km/h:Cykling 22,,5 km/h:Boxning, sparring:Fotboll:Amerikansk fotboll:Frisbee:Golf, bära klubbor:Golf, med golfbil:Gymnastik:Handboll:Vandring, medelterräng:Ridning:Skridskoåkning, medel:Kampsport, medelhårt:Racketsport, tävling:Racketsport, träning:Bergsklättring, hårt:Bergsklättring, lätt:Rollerblades:Hopprep:Löpning 8 km/h (7,5 min/km):Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km):Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km):Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km):Löpning 12,1 km/h (5 min/km):Löpning 13,8 km/h (4,3 min/km):Löpning 16 km/h (3,75 min/km):Löpning, rullstolsmaraton:Löpning, medelsvår terräng:Skidor, längdåkni
  • kaloriförbränning mtb

    • Kaloriförbränning vid cykling en mil

    Hastighet, varaktighet och kroppsstorlek påverkar alla antalet kalorier du förbränner på en cykeltur, men du kan förvänta dig att bränna cirka 50 till 60 kalorier per mil, som ett grovt Credit:Solovyova/iStock/GettyImages

    När du hoppar upp på cykeln gör du mer än bara tränar benmusklerna &#; kaloriförbränningen vid cykling är något att tänka på. Men din cykeltur, oavsett om den är stationär eller på gatan, kommer garanterat att skilja sig från din träningskompis cykeltur.

    Cykelsträckan är dock långt ifrån hela sanningen. Under din cykeltur påverkar olika faktorer hur mycket din kropp förbränner. Genom att utforska olika kaloriförbränningsberäkningar som omfattar ett brett spektrum av dessa variabler, från normala cykelhastigheter till olika kroppsvikter, kan du få ut mesta möjliga av din cykelupplevelse.

    Tips

    Hastighet, varaktighet och kroppsstorlek påverkar alla antalet kalorier du förbränner på en cykeltur, men du ka

    Whether your burning calories flying down a technical trail or riding up a 15% gradient your MTB nutrition needs to be on point. The right nutrition strategy keeps our muscles fuelled during intense exercise and should never be forgotten. In this article we look at the basic strategy mountain bikers should focus on when it comes to nutrition.

    MTB Nutrition – A Complete Guide

    Mountain biking (MTB), even though divided into downhill, cross-country, slope style, Enduro, and four-cross events. Each discipline requires different physiological demands from the rider. Because of this, each athlete should be following a different approach to their MTB nutrition strategy.

    Training load, body composition, and health play a role in determining the correct MTB nutrition strategy to implement. But there is one thing that they share in common. That fryst vatten, the diet should contain a variety of nutrient-dense carbohydrates. Wholegrain bread, fruits, and vegetables with a regular serving of lean meat fryst vatten vital to each of these athletes.

    Carbohydrate intake should follow in line with the training load to help optimize the athlete’s performance and recovery. So frequent meals throughou