Extremt trött och törstig

Upplever du extrem trötthet? Här är vanliga orsaker – och markörer du kan testa

6 hälsofaktorer extrem trötthet kan bero på

Mörker och mycket att göra hemma eller på jobbet och i skolan är några exempel på yttre faktorer som kan göra oss trötta. Om du upplever en onormal och konstant trötthet som gör att du känner dig orkeslös utan tydlig orsak, kan det vara värdefullt att undersöka din hälsa för att identifiera möjliga underliggande orsaker till dina symtom.

Låga D-vitaminnivåer

Under vinterhalvåret, särskilt i nordliga områden som här i Sverige, kan soltillgången vara begränsad, vilket kan påverka D-vitaminnivåerna. Brist på D-vitamin, som uppstår vid låga nivåer av D-vitamin, kan vara kopplade till trötthet och nedsatt välbefinnande. Här kan du testa dina D-vitaminnivåer.

En rubbad järnstatus

Järnbrist eller anemi kan leda till trötthet och minskad energi. Ett blodprov för att mäta ditt hemoglobin, ferritin, järn och andra järnrelaterade parametrar kan ge information om din järnstatus, läs mer här om test för järnbrist.

Obalans i dina sköldkörtelhormoner

Hypotyreos (underaktiv sköldkörtel) är en vanlig orsak till trötthet. Att testa nivåerna av sköldkörtelhormoner

Trött hela tiden? Här existerar orsakerna detta kan bero på – och hjälpen!

Sover du ordentligt och regelbundet men känner dig ändå trött – hela tiden? Det är kapabel bero vid allt ifrån brist vid ämnen inom kroppen mot att ni kanske stressar mer, alternativt sover sämre, än vilket du tror.

– Om oss tror för att vi sover bra dock ändå existerar trötta bota tiden förmå det bero på för att vi äger för upphöjd stress. Då sover oss inte tillräckligt djupt till stressnivåerna existerar för höga. Vi får då på grund av lite från djupsömn liksom är den riktigt återhämtande sömnen, säger psykolog samt sömnexpert Helena Kubicek Boye.

Som även lägger till för att trötthet kopplat till sömn, även ifall vi tycker att oss sover helt okej, är kapabel bero vid snarkningar alternativt andningsuppehåll vid nätterna. såsom inte ger oss den återhämtande sömn vi behöver.

Se också – därför existerar du ytterligare trött just nu.

11 orsaker till för att du känner dig utmattad hela tiden

Här är elva olika skäl till för att du förmå känna dig trött bota tiden, samt tips vid hur ni gör någonting åt det.

Du stressar på grund av mycket & återhämtar dig för lite

Att gå runt med en stress-påslag inom kroppen innebär att ni alltid existerar beredd vid att avvärja faror. Kroppen går vid högvarv samt stresshormoner går ut inom kroppen. för att str

  • extremt trött och törstig

    • Alltid törstig? Din kropp kan försöka säga dig något

    Efter reklamen: 5 hälsoråd du troligen hört – men INTE behöver lyssna på

    Oftast är orsaken till din törst enkel – du druckit för lite. Har du rivit av ett rufft pass på gymmet eller legat och svettats i solen kan du också behöva återställa vätskenivån. Annars kan du drabbas av vätskebrist, med symtom som trötthet, kramp och yrsel. För att undvika problemet räcker det oftast att dricka tillräckligt mycket och ofta – men vad ska man göra om törsten aldrig släcks?

    Se också – Recept på egen vätskeersättning

    Ignorera inte problemet. När det känns som Sahara i munnen kan det vara kroppens sätt att berätta för dig att det finns ett underliggande hälsoproblem. Alla åkommor som rubbar salt- och vätskebalansen i kroppen triggar vår törst, så om du dricker tillräckligt men ändå inte kan släcka tösten bör du kolla upp det hos en läkare.

    Här är åtta möjliga orsaker till din osläckbara törst.

    Diabetes

    Både typ 1 och typ 2 kan öka risken för vätskebrist, framför allt om du ännu inte är medveten om problemet. När blodsockret är för högt, pressar kroppen njurarna att producera mer urin för att göra sig av med den överflödiga glyk