Färska dadlar kcal

Dadeln är ett tropisk bär som växter på dadelpalmen. Trädet besitter odlats inom tusentals tid och förutom att förtära den söta frukten besitter dadlar även använts inom medicin.

Med tanke på hur söt frukten är detta många likt ifrågasätter angående det verkligen är nyttigt att förtära dadlar. existerar det ej lika illa som godis? Nej, ej riktigt.

När oss äter dadlar får oss också inom oss fibrer, vitaminer samt mineraler, vilket vi ej får då vi äter godis. Dadlar är närings- och energirika. Smågodis bidrar bara tillsammans med energi. således dadlar existerar absolut en näringsmässigt förbättrad val. 

Här går vi igenom dadlarnas hälsobringande egenskaper samt vad frukten faktiskt innehåller.

Näringsinnehåll dadlar per gram

Torkade dadlar har en högt innehåll av fibrer, kalium, koppar och vitamin B6. Dadlar bidrar även med bland annat magnesium, jod samt järn.

Tabellen nedan visar rekommenderat intag från ett urval av näringsämnen, innehållet i  gram torkade dadlar (ca 5–6 stora dadlar) samt hur massiv andel från det rekommenderade dagliga intaget av dem olika näringsämnena som täcks av en intag från gram torkade dadlar.

  • färska dadlar kcal

    • Dadlar 50 g

    Hem/Produkter/Torkad frukt & Snacks/Dadlar 50 g

    Torkad frukt & Snacks

    Saltå Kvarns softa dadlar är av sorten Deglet Nour, också känd som ”Queen of all dates” och växer i Tunisien. De mogna dadlarna lämnas kvar på träden för att torka i solen. Därefter plockas de och kärnas försiktigt ur för hand. Softa dadlar används precis som färska dadlar.

    Våra dadlar 50 g är en perfekt storlek att ta med dig när du behöver ett snabbt snack.

    Finns hos Circle K och Kolonialvaror

    Fakta

    Vikt50 gUrsprungslandTunisienInnehåll

    Ekologiska soltorkade dadlar*
    *KRAV-certifierad ekologisk ingrediens

    FörvaringI rumstemperatur.ÅtervinningSorteras som plastförpackning.

    Näringsvärde per g

    Energi
    kj/ kcal

    Fett
    <0,5 g

    varav mättat fätt
    < 0,1 g

    Fiber
    7 g

    Protein
    2 g

    Salt
    0,5 g*

    * Salthalten beror uteslutande på naturligt förekommande natrium.

    Näringsvärden för dadlar torkade (per gram)

    Information om datan

    Källa

    Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas, version Databasen finns tillgänglig på Livsmedelsverkets hemsida. Värdena för RDI som anges här kommer från Svenska Livsmedelsverket [2].

    Datan från livsmedelsverket har bearbetats på olika sätt för dra slutsatser kring förhållandet mellan olika näringsämnen och livsmedel. Slutsatserna visas i form av diagram och text-beskrivningar. Slutsatserna har Matkalkyl dragit baserat på livsmedelsverkets data, men representerar inte nödvändigtvis Livsmedelsverkets ståndpunkt. Information om näringstäthet och näringsrikhet är exempel på slutsatser som Matkalkyl har genererat, liksom bedömningen om huruvida en produkt innehåller mycket eller lite kalorier.

    Matkalkyl har inte förändrat Livsmedelsverkets ursprungliga data. Tabelldata för livsmedlet i fråga avses vara återgivet i exakthet under rubrikerna: Vitaminer [produktnamn], Mineralämnen, Fett, Kolesterol, Kolhydrater, Makrokomponenter.

    Gällande omega 6 och 3 kvoten

    Svenska livsmedelsverket [3] hänvisar till nordiska näringsrekommendationerna och påvisar att "kvoten mellan omega-6 oc

    Torkade dadlarRekommenderat per dag g dadlar ger Andel från rekommenderat intag per solens tid (%)
    Energi