Vit choklad nyttigt
Så mycket choklad behöver ni äta till att detta ska existera nyttigt
Att choklad är nyttigt för dig är möjligen inget nytt – dock vet ni hur många du måste äta till att detta ska utföra någon skillnad?
Det är främst mörk choklad som existerar späckat från nyttiga antioxidanter, som är kapabel motverka högt blodtryck, öka din prestationsförmåga och utveckla din ögonkontakt, bland annat.
Läs om fler hälsofördelar tillsammans choklad här!
En studie ifrån visar mot och tillsammans med att ett liten bit mörk choklad kan minska risken till en stroke med nästan 40 procent! Men detta spelar förstås roll vilken typ från choklad ni väljer. minimalt 70 andel kakao bör det artikel – ljus choklad existerar det sämsta alternativet.
Ju mer processerad chokladen är, desto mindre från de hälsosamma ämnena innehåller den, vilket också påverkar hur många du behöver äta till att detta ska existera nyttigt. Ju fler processer den besitter gått igenom, desto större är dessutom halten tillsatt fett samt socker.
Men även om ni väljer enstaka riktigt mörk choklad bakelse, så tänk på för att en grams chokladkaka tillsammans med 80 andel kakao innehåller omkring kalorier.
Forskaren Rishikesh Patel, såsom ligger på baksidan en undersökning där en gäng cyklister fick förtära 40 gram choklad ifall dagen på grund av att titta om deras pr
Vit choklad
Vitt choklad är ett sött livsmedel som är tillverkat av kokosolja, mjölkpulver, socker och vanilj. Det innehåller en högre andel fett än mörk choklad och ger ett jämnt sött smaksätt. Det är rikt på många näringsämnen, bland annat kalcium, fosfor och magnesium.
Näringsvärden
| Energi (kcal) | Energi | |
|---|---|---|
| Energi (kj) | ||
| Protein (g) | 6 | Makronutrienter |
| Fett totalt (g) | ||
| Kolhydrater, tillg. (g) | ||
| Kalcium (mg) | Mineraler | |
| Järn (mg) | ||
| Fosfor (mg) | ||
| Selen (µg) | ||
| Zink (mg) | ||
| Magnesium (mg) | 21 | |
| Folat (µg) | ||
| Jod (µg) | 23 | |
| Kalium (mg) | ||
| Natrium (mg) | 79 | |
| Salt, NaCl (g) | ||
| Vitamin A (RE/µg) | Vitaminer | |
| Vitamin B6 (mg) | ||
| Vitamin B12 (µg) | ||
| Vitamin C (mg) | 0 | |
| Vitamin D (µg) | ||
| Vitamin E (mg) | ||
| Vitamin K (µg) | ||
| Retinol (µg) | ||
| Betakaroten/β-Karoten (µg) | 31 | |
| Tiamin (mg) | ||
| Riboflavin (mg) | ||
| Niacin (mg) | ||
| Niacinekvivalenter (NE/mg) | ||
| Sockerarter tot. (g) | Sockerarter | |
| Monosackarider (g) | 0 | |
| Disackarider (g) | ||
| Summa mättade fettsyror (g) | Mättade fettsyror | |
| Fettsyra (g) | ||
| Laurinsyra C (g) | ||
| Myristinsyra C (g) | ||
| Palmitinsyra C (g) | ||
| Stearinsyra C (g) | ||
Arakidins Näringsvärden för vit choklad (per gram)Information om datanKällaAlla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas, version Databasen finns tillgänglig på Livsmedelsverkets hemsida. Värdena för RDI som anges här kommer från Svenska Livsmedelsverket [2]. Datan från livsmedelsverket har bearbetats på olika sätt för dra slutsatser kring förhållandet mellan olika näringsämnen och livsmedel. Slutsatserna visas i form av diagram och text-beskrivningar. Slutsatserna har Matkalkyl dragit baserat på livsmedelsverkets data, men representerar inte nödvändigtvis Livsmedelsverkets ståndpunkt. Information om näringstäthet och näringsrikhet är exempel på slutsatser som Matkalkyl har genererat, liksom bedömningen om huruvida en produkt innehåller mycket eller lite kalorier. Matkalkyl har inte förändrat Livsmedelsverkets ursprungliga data. Tabelldata för livsmedlet i fråga avses vara återgivet i exakthet under rubrikerna: Vitaminer [produktnamn], Mineralämnen, Fett, Kolesterol, Kolhydrater, Makrokomponenter. Gällande omega 6 och 3 kvotenSvenska livsmedelsverket [3] hänvisar till nordiska näringsrekommendationerna och påvisar att "kvoten mellan omega-6 och o |